2岁宝宝睡觉多好吗 孩子睡眠要注意

admin

我一个朋友家的孩子2岁了，睡觉很多，有时能睡很长时间，朋友很担心，不知道是不是孩子哪里不舒服，可是检查也都很正常，那2岁宝宝睡觉多好吗?其实儿童一般睡的比较多，而且在睡的多的时候，也是孩子长个子的时候。一般在睡的比较多的日子里，长的也很快，只要再注意加强营养就可以了。

其实2岁宝宝睡觉多是好现象，睡眠和孩子的身心健康有密切联系，孩子大脑容易疲劳，只有在充足的睡眠之后，孩子大脑便能解轻疲劳，这时也能吃好，发育好。平时我们常看到宝宝哭闹，这多是因为困了，累了而导致的，这时就需要给孩子一个安静的环境，让其多睡。一般而言，孩子需要睡眠的时间要比成人多很多，而且年龄越小，所需睡眠的时间越长。

一般睡眠方式应由孩子的睡眠状况来确定，如果硬要改变宝宝睡眠的习惯，是违背自然规律的。而且这样做，孩子的情绪也会变坏。其实在这个时期里，只要遵循其睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。而且爱活动的孩子睡眠时间会比较短，白天醒的时间较长，对这样的宝宝，就要想办法在其醒着的时间里，尽量让孩子变得快乐。但是安静的孩子白天爱睡觉，晚上也睡得很早。

宝宝在晚上八点就要睡了，最好在九点时进入深睡期。因为成长激素的分泌有其特定的规律，一般人在睡着后就能分泌一些成长激素，深睡一小时以后会逐渐进入高峰，一般在九点后是分泌的高峰期。如果想要宝宝要长得高，一定要睡得好。而且俯睡有助宝宝胸廓和肺的发育，能提高宝宝的肺活量。2岁宝宝睡觉多是正常现象，只要家长小心呵护，孩子就能快速成长，并充满活力。